Kokosový olej sa za poslednú dobu stal veľmi populárnym. Jeho popularita stále rastie hlavne kvôli jeho univerzálnosti. Dá sa použiť takmer na všetko. Je to rastlinný olej, ktorý sa získava z dužiny plodu kokosovníka=kokosového orecha. Je veľmi prospešný pre naše telo, ale iba kokosový olej, ktorý je za studena lisovaný, teda panenský. Je vhodný aj pre ľudí, ktorí trpia intoleranciou na laktózu alebo je skvelou alternatívou pre tých, ktorí jednoducho nechcú či nesmú konzumovať živočíšne tuky.
Obsahuje až 9 mastných kyselín. Najväčší podiel má kyselina laurová (40-50%), ktorá pôsobí ako antioxidant a podporuje imunitný systém. Nebojte sa ho používať aj keď máte akné pretože neupcháva póry a navyše lieči akné (hlavne zapálené alebo bolestivé vyrážky).
Použitia kokosového oleja:
1. POKOŽKA
-je vhodný na všetky typy pleti
-najúčinnejší je na suchú pleť
-skvelý hydratačný krém na celé telo (ja ho hlavne používam na suché ruky)
-zosvetľuje pigmentové škvrny
-zabezpečuje rýchlejší rast nechtov
-úžasný balzam na suché a popraskané pery
-rýchlo hojí kútiky, afty a herpesy
-zmierňuje strie, kŕčové žily a jazvy (napr. po akné)
-skvelý odličovač a navyše zanechá pleť krásne hydratovanú (neodporúčam ho používať ako odličovač očí!)
-zmierňuje bolestivé vyrážky na tvári
-rýchlo hojí čerstvé popáleniny
-pri holení ideálna náhrada za holiacu penu
-v kombinácií s morskou soľou skvelý peeling na chodidlá plus odstraňuje zhrubnutú kožu na pätách
-dokáže odstrániť slabé bolesti pri menštruácii (stačí si ho natrieť na brucho v protismere hodinových ručičiek, ale mojej overenej alpe alebo termoforu sa nevyrovná)
2. VLASY
-skvelý prírodný kondicionér na vlasy (jediná nevýhoda je to, že sa ťažko vymýva)
-v kombinácií s jablčným octom dokáže odstrániť vši alebo ho tiež môžete použiť pri prevencii (toto ešte nemám odskúšané, ale prišlo mi to ako zaujímavý fakt)
-pomáha pri vypadávaní vlasov (stačí, ak si ho vmasírujete ku korienkom vlasov každý večer)
-odstraňuje lupiny
-regeneruje poškodené vlasy (napr. farbou, žehličkou)
-pri masáži hlavy zmierňuje silnú bolesť hlavy a teda logicky slabú bolesť odstráni úplne
3. TRÁVENIE
-urýchľuje metabolizmus a pomáha pri chudnutí
-pomáha pri tráviacich ťažkostiach
-skvele vás prečistí :D
-v kombinácii so zázvorovým čajom pomáha pri refluxe, pálení záhy a pri nevoľnosti
4. JEDLO/PITIE
-zdravšia náhrada za smotanu do kávy (prvýkrát vám to bude chutiť divne, ale verte mi, že vám to dodá ešte viac energie)
-ak nemáte radi kávu tak chia semienka spolu s kokosovým olejom sú rovnakým životobudičom ako káva
-v kombinácii s bylinkovým čajom zmierňuje bolesť hrdla
-stačí jedla lyžička kokosového oleja pred každým jedlom a bude vám lepšie tráviť (ja túto možnosť volím iba vtedy, ak mám chuť na nejaké ťažko stráviteľné jedlo)
-rovnako ako kokosové mlieko je vhodný ako ingrediencia do smoothies
-skvelá a hlavne zdravšia náhrada za normálny olej pri vyprážaní (a celkovo pri varení a pečení)
-vhodná náhrada za maslo (aj keď ja nepoužívam ani jednu variantu)
-pri častejšom konzumovaní podporuje alebo zvyšuje aktivitu štítnej žľazy
-vo všeobecnosti potláča hlad alebo pocit hladu
5. Ďalšie rôzne účinky
-pomáha kontrolovať cukrovku druhého typu
-má silné bieliace účinky
-pomáha pri problémoch s močovými cestami
-náhrada za toxické opaľovacie krémy
-prvá pomoc pri spálení od slnka
-skvelý masážny olej
