Archive for March 2016

Nedávno bol medzinárodný deň šťastia, ktorý ma prinútil zamyslieť nad tým, že čo ma robí šťastnou a čo robím preto, aby som bola šťastná. V prvom rade šťastie znamená pre každého niečo iné. Pre niektorých sú to materiálne veci pre iných zas veci, ktoré sú zadarmo ako napríklad úsmev.

Na mojom zozname sa ako prvé umiestnili maličkosti. Ľudia, ktorý to dokážu žijú podľa mňa šťastnejším životom ako ostatný. Mňa dokáže potešiť to, že si urobím dobré raňajky alebo, že je vonku krásne slnečné počasie. Šťastím nemusia byť iba výnimočné veci úplne stačí, ak v tých bežných veciach budeme hľadať niečo výnimočné. Do tejto skupiny by som tiež zaradila okamihy a momenty.

Druhá skupina je pozitívne myslenie. Citát, ktorý je na obrázku to dokonale vystihuje. Nevravím, že ak začnete byť pozitívne naladení tak negatívne veci z vášho života úplne stratia, ale môžu sa eliminovať. Pozitívne myslenie je potrebné nie len k šťastiu, ale celkovo v každej oblasti života či už v škole, v práci alebo pri problémoch. Ľudia, ktorý žijú v tzv. pozitívnej bubline sa viac usmievajú, majú lepšiu náladu a hlavne majú radosť zo života.

Do tretej skupinky som zaradila to, že by sme sa mali obklopovať ľuďmi s ktorými sa cítime šťastný. Je veľmi dôležité s akými ľuďmi trávime čas pretože majú na nás určitý vplyv či už negatívny alebo pozitívny. Takisto majú vplyv na naše ciele, názory a možno aj rozhodnutia. Ak sa pri niekom cítite tak, že vás kope vpred, že vás dobíja energiou alebo, že sa o vás zaujíma takého človeka nikdy nenechávajte odísť z vášho života. Naopak ak sa pri niekom cítite tak, že vás brzdí, neustále na niečo sťažuje, chce, aby ste ho ľutovali, odcudzuje iných alebo vám dokonca nadáva od takého človeka dajte radšej ruky preč. Nemá žiaden prínos pre vás a vy si budete len zbytočne škodiť, ak sa niekým takým budete aj naďalej stretávať.

Na štvrtej priečke skončila skupinka žiť bez stresu. Stres je neodlúčiteľnou súčasťou nášho života. Mnohí z nás berú stres ako normálnu vec. Ja si myslím, že nám iba škodí. Škodí nášmu telu a aj zdraviu. Najčastejšie sme v strese v škole pred písomkou, v práci keď musíme niečo urobiť a máme stanovený deadline alebo ak niečo či niekde nestíhame. Sama som si na seba toho kládla príliš veľa a buď som nestíhala alebo som naopak všetko stihla, ale bola som strašne vyčerpaná. Ani jedno z toho nie je prospešné pre naše telo. Zbytočne ho tým iba trápime. Som zástancom toho, že ak chcete podávať maximálny výkon musíte aj oddychovať. Pri boji proti stresu mi najviac pomáha buď horúci kúpeľ alebo meditácie. Čo sa týka meditácie stačí, ak si každé ráno sadnete na desať minút na nejaké pohodlné miesto, zavriete si oči a čo najviac sa uvoľníte a to isté zopakujete večer.

Piate miesto obsadila zdravá strava. Sme to, čo jeme. V tomto prísloví sa skrýva neskutočná pravda. Vraví sa aj to, že všetko, čo je zdravé je hnusné. Istým spôsobom je to tak. Ak chce niekto zdravšie žiť nemusí sa hneď zbaviť všetkého, čo je nezdravé. Stačí, keď to nahradí niečím zdravším. Napríklad namiesto bieleho alebo trstinového cukru bude používať kokosový. Vaše telo vám za to poďakuje a vy sa vďaka tomu budete cítiť šťastnejšie a dokonca aj zdravšie.

Medzi ďalšie dôležité veci patrí byť vďačný. Buďte vďační za všetko, čo máte, lebo niekto nemá ani polovicu z toho, čo máte vy. Buďte vďační za každú dobrú, ale aj zlú skúsenosť pretože bez nich by ste neboli tam, kde ste dnes. Jednoducho buďte vďační aj za úplne bežné veci pretože existujú ľudia, ktorý ich nemajú.